Ratgeberreihe für Schwangere
Die Schwangerschaft ist eine besondere Zeit und bringt viele Veränderungen im Körper mit sich, die Fragen und manchmal auch Unsicherheiten aufwerfen können.
Als Hebamme teile ich in der Ratgeberreihe mein Wissen aus jahrelanger Erfahrung in der Begleitung von Frauen und Familien. Ich gebe wertvolle Tipps zu typischen Beschwerden, die während einer Schwangerschaft auftreten können, und zeige dir, wie du deinen Körper gezielt mit Schüßler-Salzen und weiteren Tipps aus der Praxis unterstützen kannst.
Frühschwangerschaft
Ziehen im Unterbauch / unterer Rücken
Ziehen im Unterbauch in der Frühschwangerschaft oder Schmerzen im unteren Rücken gehören zu den häufigsten Beschwerden im ersten Trimester. Viele Frauen spüren bereits in den ersten Schwangerschaftswochen ein leichtes Ziehen oder Druckgefühl. In diesem Video erfährst du, woher die Beschwerden kommen, wann sie normal sind und wie du deinen Körper in der Frühschwangerschaft natürlich unterstützen kannst.
Zur sanften Unterstützung empfehle ich Schüßler-Salz Nr. 7, 1- bis 3-mal täglich 1 Tablette.
Brustschmerzen
Brustschmerzen in der Frühschwangerschaft sowie Spannungsgefühle in den Brüsten zählen zu den ersten Anzeichen einer Schwangerschaft. Besonders im ersten Trimester reagieren viele Frauen empfindlich auf hormonelle Veränderungen. In diesem Video erfährst du, warum Brustspannen entsteht und welche natürlichen Maßnahmen Linderung bringen können.
Zur Unterstützung eignen sich Schüßler-Salz-Creme Nr. 1 und Nr. 4. Bei stärkerem Ziehen zusätzlich Schüßler-Salz Nr. 4 und Nr. 7 einnehmen, je 1- bis 3-mal täglich 1 Tablette.
Energielosigkeit / Müdigkeit
Müdigkeit in der Frühschwangerschaft und starke Erschöpfung gehören zu den häufigsten Beschwerden im ersten Trimester. Dein Körper arbeitet in den ersten Schwangerschaftswochen auf Hochtouren, deshalb fühlen sich viele werdende Mamas energielos und ausgelaugt. In diesem Video erfährst du, warum Müdigkeit in der Schwangerschaft entsteht und wie du deinen Energiehaushalt natürlich unterstützen kannst.
Zur natürlichen Unterstützung empfehle ich Schüßler-Salze Nr. 2, Nr. 5 und Nr. 7, je 1- bis 3-mal täglich 1 Tablette.
Übelkeit
Übelkeit in der Frühschwangerschaft betrifft viele Frauen – besonders in den ersten 12 Schwangerschaftswochen. Morgenübelkeit, empfindlicher Magen oder Appetitveränderungen sind typische Symptome im ersten Trimester. In diesem Video zeigen wir dir natürliche Tipps gegen Schwangerschaftsübelkeit und erklären, was wirklich helfen kann.
Begleitend empfehle ich Schüßler-Salze Nr. 2, Nr. 5 und Nr. 7, je 1- bis 3-mal täglich 1 Tablette.
Infekte
Infekte in der Frühschwangerschaft treten häufiger auf, weil das Immunsystem in dieser besonderen Zeit anders arbeitet. Viele werdende Mamas fragen sich, wie sie ihre Abwehrkräfte in der Schwangerschaft sanft stärken können. In diesem Video erfährst du, warum das Immunsystem während der Schwangerschaft sensibler reagiert und welche natürlichen Maßnahmen unterstützen können.
Zur natürlichen Unterstützung empfehle ich Schüßler-Salze Nr. 3, Nr. 7, Nr. 8 und Nr. 21, je 1- bis 3-mal täglich 1 Tablette.
Spätschwangerschaft
Symphysenschmerzen / Bänderschmerzen
Symphysenschmerzen in der Spätschwangerschaft oder Bänderschmerzen im Beckenbereich zählen zu den belastenderen Beschwerden im letzten Trimester. Viele Frauen spüren besonders in den letzten Schwangerschaftswochen Druck- oder Stauchungsschmerzen, die das Gehen deutlich erschweren können. In diesem Video erfährst du, warum diese Schmerzen entstehen und welche natürlichen Maßnahmen dir Erleichterung bringen können.
Zur sanften Unterstützung empfehle ich Schüßler-Salze Nr. 1, Nr. 8 und Nr. 11, je 1- bis 3-mal täglich 1 Tablette, sowie Schüßler-Creme Nr. 1 und Nr. 11. Alternativ können die Schüßler-Salze auch kombiniert als Pulver-Mischung eingenommen werden.
Karpaltunnel-Syndrom / Ödeme
Kribbeln oder Taubheitsgefühl in den Händen in der Spätschwangerschaft können auf ein Karpaltunnel-Syndrom hindeuten. Besonders in der Nacht machen sich die Beschwerden bemerkbar – ein Phänomen, das viele werdende Mamas im letzten Trimester kennen. In diesem Video erfährst du, wie es dazu kommt und was dir bei diesen Beschwerden helfen kann.
Zur natürlichen Unterstützung empfehle ich Schüßler-Salze Nr. 8 und Nr. 10, je 1- bis 3-mal täglich 1 Tablette.
Rückenschmerzen
Rückenschmerzen in der Spätschwangerschaft – besonders im Kreuzbereich – sind eine der häufigsten Beschwerden im letzten Trimester. Mit wachsendem Babybauch verändert sich der Körperschwerpunkt, was Muskeln und Bänder ganz schön beanspruchen kann. In diesem Video erfährst du, warum Kreuzschmerzen entstehen und wie du deinen Rücken in der Schwangerschaft natürlich unterstützen kannst.
Zur natürlichen Unterstützung empfehle ich Schüßler-Salze Nr. 2, Nr. 3 und Nr. 7, je 1- bis 3-mal täglich 1 Tablette, sowie Schüßler-Creme Nr. 2 und Nr. 7.
Ischiasbeschwerden
Ischiasbeschwerden in der Spätschwangerschaft äußern sich als einschießende oder ziehende Schmerzen, die vom unteren Rücken bis ins Bein ausstrahlen können. Mit zunehmendem Gewicht des Babys verlagert sich der Körperschwerpunkt – das kann den Ischiasnerv ganz schön unter Druck setzen. In diesem Video erfährst du, warum Ischiasbeschwerden in der Schwangerschaft entstehen und welche Maßnahmen Linderung bringen können.
Zur natürlichen Unterstützung empfehle ich Schüßler-Salze Nr. 3, Nr. 7, Nr. 9 und Nr. 11, je 1- bis 3-mal täglich 1 Tablette.
Bei Kopfschmerzen durch Nackenverspannungen empfehle ich Schüßler-Salz Nr. 2 und Nr. 7, je 1- bis 3-mal täglich 1 Tablette.
Wadenkrämpfe
Wadenkrämpfe in der Spätschwangerschaft treten häufig nachts auf und können den Schlaf spürbar stören. Ab der zweiten Schwangerschaftshälfte klagen viele werdende Mamas über plötzliche, schmerzhafte Krämpfe in den Waden. In diesem Video erfährst du, warum Wadenkrämpfe entstehen und was du ganz konkret dagegen tun kannst.
Zur natürlichen Unterstützung empfehle ich Schüßler-Salze Nr. 2, Nr. 7 und Nr. 19, je 1- bis 3-mal täglich 1 Tablette.
Über die Autorin
Nadine Giesselmann
Nadine Giesselmann absolvierte von 2009 bis 2012 ihre Ausbildung zur Hebamme. Anschließend war sie ab 2012 sowohl im Kreißsaal als auch freiberuflich als Hebamme tätig. Von 2020 bis 2022 schloss sie das Studium „Hebammenkunde“ mit dem Abschluss Bachelor of Science erfolgreich ab. Im Mai 2022 wurde ihre Tochter geboren. Seit Ende 2023 ist sie als Wissenschaftliche Mitarbeiterin an einer Hochschule tätig und arbeitet weiterhin im Kreißsaal. Ihre freiberufliche Hebammentätigkeit hat sie seit Mitte 2025 nicht mehr fortgeführt.
Kontakt: hebammen-n.giesselmann@web.de
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